Nouvelles activités à La Libellule de Paris !
Natation Forme Santé – Bien-être & Santé
La Libellule de Paris vous propose désormais un rendez-vous bien-être dans l’eau : la Natation Santé.
Tous les lundis, de 17h à 18h et de 18h à 19h, à la piscine Dauvin, venez nager, prendre du plaisir et agir sur votre santé dans une ambiance conviviale.
La Natation Santé, c’est avant tout l’occasion de bouger sans traumatiser vos articulations. L’eau soutient le corps, réduit les impacts et permet de travailler la souplesse tout en renforçant muscles et articulations. Une activité idéale, par exemple, pour les personnes souffrant d’arthrose.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, vous musclez l’ensemble du corps en profondeur : dos, abdominaux, bras, jambes… Résultat : une meilleure posture et souvent moins de douleurs dorsales.
Et ce n’est pas tout : la Natation Santé entraîne aussi votre cœur et améliore vos capacités respiratoires. Vous augmentez votre capacité pulmonaire, optimisez l’apport d’oxygène aux muscles et boostez votre énergie au quotidien.
Enfin, cette pratique favorise une meilleure circulation sanguine grâce aux mouvements répétés et à l’alternance contraction/décontraction musculaire.
La Natation Santé est donc une activité complète et accessible, bénéfique aussi bien pour les personnes en situation d’obésité que dans l’accompagnement de nombreuses pathologies chroniques : cholestérol, hypertension artérielle, asthme, diabète, maladies cardiaques.
Pourquoi essayer ?
- Soulager les articulations et renforcer les muscles
- Améliorer le souffle et la circulation
- Retrouver mobilité et énergie
- Profiter d’un moment convivial et motivant
Aqua Douce – Bien-être prénatal en piscine
La Libellule de Paris ouvre un créneau spécialement pensé pour accompagner les futures mamans dans leur grossesse grâce aux bienfaits de l’eau tous les lundis de 16h45 à 17h30 et de 17h30 à 18h15.
L’Aqua Douce est une activité aquatique adaptée, qui combine mouvements fluides, travail respiratoire et moments de relaxation, dans un environnement porteur et sécurisant.
En immersion, le corps s’allège : les tensions diminuent, le dos se détend, la circulation s’améliore. Les exercices proposés favorisent la mobilité, renforcent en douceur les muscles sollicités pendant la grossesse, et aident à mieux gérer la respiration.
Un cours, plusieurs bénéfices
- Soulager les tensions musculaires et articulaires
- Améliorer le souffle et la circulation
- Préparer le corps à accueillir bébé
- Offrir un moment de détente et de connexion avec soi-même
Pour vous inscrire, faites nous un message directement via notre formulaire de contact !
